Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi

9786059800198

15.99 €

15 Gün İçinde Adresinize Ulaşacaktır.

Öne Çıkan Bilgiler

Barkod:

9786059800198

Yazar:

Lisa Purcell

Kağıt Cinsi:

1. Hamur

Baskı Sayısı:

1. Baskı

Basım Yılı:

2017

Sayfa Sayısı:

160

Kapak Türü:

Karton Kapak

Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi

Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi, vücut anatomisi göz önünde bulundurularak hazırlanmış, eseme hareketlerinin ardından önce vücudun üst, sonra da alt bölümüne odaklanan egzersizler içeren kapsamlı bir kılavuzdur. Her bir egzersizle birlikte, o egzersizle hangi kasların çalıştığını gösteren çizimler bulacak, bu çizimler sayesinde daha gerçekçi ve kendi amaçlarınız doğrultusunda şekillendirdiğiniz egzersiz programları oluşturabileceksiniz. Ayrıca her hareketin nasıl yapılması gerektiğini adım adım açıklayan yönergelerin yanı sıra hareketleri doğru bir şekilde yapmak için dikkat etmeniz ve kaçınmanız gerekenlerle ilgili ipuçlarını da bu kitabın sayfaları arasında bulacaksınız.

Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi, sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmayı önemseyen kadınlar için!