Enflamasyona Veda

ENFLAMASYONA VEDA

HASTALIKLARI ÖNLEMEK VE TEDAVİ ETMEK, YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK VE KİLO VERMEK İÇİN PRATİK BİR REHBER

DOĞRU BESLENME VE SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLARLA ENFLAMASYONU AZALTMAYI BENİMLE BİRLİKTE ÖĞRENİN.

KARNINIZDA ŞİŞKİNLİK Mİ HİSSEDİYORSUNUZ? KEYİFSİZ, STRESLİ YA DA HER ZAMANKİNDEN DAHA DA YORGUN MUSUNUZ? TÜM BUNLARIN ARKASINDA ENFLAMASYONDAN KAYNAKLANAN BİR PROBLEM OLABİLECEĞİNİ BİLİYOR MUYDUNUZ?

Pek çok kişi enflamasyondan muzdarip ve bunun farkında bile değil. Fazla kilo, cilt problemleri, baş ağrıları, diyabet, sedef hastalığı, hipotiroidizm, hipertansiyon, alerji, halsizlik, sindirim problemleri, bağırsak problemleri, güçsüzleşen bağışıklık sistemi, multipl skleroz (MS), otoimmün hastalıklar, hormonal dengesizlik, kanser ya da depresyon gibi sağlık problemleri kronik enflamasyonla bağlantılı olabilir.

Bu kitapta, yeterli bir beslenme düzeninin, sağlıklı alışkanlıkların ve iyi bir duygu yönetiminin enflamasyonunuzun azalması ve sağlığınızı geri kazanmanız için ne kadar elzem olduğunu keşfedeceksiniz.

Alanında en başarılı isimlerden biri olan, beslenme uzmanı Sandra Moñino, enflamasyonu tespit etmemize, önlememize ve onunla mücadele etmemize yardımcı olacak çözüm yollarını ve püf noktalarını bizlere aktarıyor. Bunun yanı sıra lezzetli, pratik, doyurucu ve sağlıklı, tamamen antienflamatuar bir yemek listesi sunuyor.

ENFLAMASYONA VEDA, SAĞLIĞINIZI HER AÇIDAN İYİLEŞTİRECEK VE HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK, MUHTEŞEM BİR KILAVUZ.

“Enflamasyonun anlamını keşfetmek hayatımda bir öncesi ve sonrası durumu yarattı. Bu sayede hastalarım üzerinde hayal edebileceğimden çok daha fazlasını yapmayı başardım: kronik hastalıklarını tersine çevirmeyi, ilaçlarını azaltabilmeyi, hastalık semptomlarını yok etmeyi, yaşam kalitelerini iyileştirmeyi ve daha birçok şeyi... Antienflamatuar beslenmeyle elde edilebilecekler inanılmaz. Dilerim bu kitabı dikkatle okur, zihninizi bu değişime açarsınız çünkü sizi temin ederim ki geleceğin tıbbı beslenmedir. Kendinizi benimle enflamasyondan arındırın!”


YAZAR HAKKINDA
Diyetisyen ve bütüncül beslenme uzmanı olan Sandra Moñino, Alicante Üniversitesi’nden mezun olmuş, enflamasyon, klinik beslenme ve kilo verme konularında uzmanlaşmıştır. Ayrıca çevrim içi beslenme kliniği Nutriciónate’nin kurucusudur ve ekip arkadaşlarıyla beraber lezzetli yiyecekler ve tariflerle binlerce kişiyi tedavi etmiştir. Dört yıl enflamasyon üzerine çalıştıktan sonra onun sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu ve hastalıkların büyük çoğunluğunda kronik enflamasyonun rol oynadığını keşfetmiştir. Geleneksel tariflerle yemek pişirip bazı değişikliklerle onları sağlıklı hale getirmekten büyük keyif alır. Yazarı Instagram hesabından (nutricionat_) takip edebilirsiniz.