Duygusal Acıyı İyileştirme

9786052977033

15.99 €

Sepette
% 50

8.00 €

15 Gün İçinde Adresinize Ulaşacaktır.

Öne Çıkan Bilgiler

Barkod:

9786052977033

Yazar:

Matthew McKay , Patrick Fanning , Patricia E. Zurita Ona ,

Kağıt Cinsi:

2. Hamur

Baskı Sayısı:

1. Baskı

Basım Yılı:

2025

Sayfa Sayısı:

328

Kapak Türü:

Karton Kapak

İçsel yaşamlarını ve duygusal acının rahatsız edici kişisel deneyimlerini daha iyi kontrol etmek isteyen herkes için mükemmel, pratik bir yol arkadaşı.
Duygusal Acıyı İyileştirme depresyon, anksiyete, utanma, korku, öfke gibi duygusal acıları nasıl iyileştireceğinizi öğretecek. Süreç-temelli bilişsel davranışçı terapi adı verilen bir yaklaşımın rehberliğinde kendinize özgü duygusal başa çıkma tarzınızı belirleyeceksiniz. Süreç-temelli BDT, bir bozukluğu tedavi etmekten ziyade olumsuz başa çıkma mekanizmalarını olumlu değişim süreçleriyle değiştirerek azaltmakla ve aynı zamanda hayata tam olarak katılmak için güçlü yönler oluşturmakla ilgilidir.
Bu çalışma kitabının bölümleri, duygusal acıya neden olan en sorunlu on bir başa çıkma mekanizması etrafında düzenlenmiştir. Her bölüm, söz konusu mekanizmaya olan bağımlılığı azaltmaya yönelik süreçlerle başlar ve ardından eski başa çıkma davranışlarınızın tam tersini yapmaya yönelik olumlu değişim süreçleriyle devam eder.

YORUMLAR

“Duygusal acıyı iyileştirmek, insanın kendisiyle ve dünyayla barışmak için hayatta yapabileceği en derin yolculuklardan biridir. Bu bilge ve şefkatli çalışma kitabı bir yola işaret ediyor.”

-Dr. Bob Stahl