Duygu Düzen Ve Farkındalık

9786052976722

11.99 €

Sepette
% 50

6.00 €

15 Gün İçinde Adresinize Ulaşacaktır.

Öne Çıkan Bilgiler

Barkod:

9786052976722

Yazar:

David H. Klemanski, Joshua E. Curtiss

Kağıt Cinsi:

3. Hamur

Baskı Sayısı:

1. Baskı

Basım Yılı:

2025

Sayfa Sayısı:

208

Kapak Türü:

Karton Kapak

Son yıllarda yapılan çalışmalar modern dünyanın en büyük salgınlarından biri olan anksiyete ile duygular arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık, anksiyetenizi azaltmak için duygularınızı bilinçli bir şekilde yönetme bilimini öğretmeyi amaçlıyor. Klemanski ve Curtiss'in son araştırmasına dayanan bu kitap, basit ama güçlü farkındalık ipuçları ile iş hayatınızda, evde veya ilişkilerinizde sakin kalmanıza ve kendinize hâkim olmanıza, günlük hayatınızda sizi kötü yönde etkileyen durumları iyileştirmenize yardımcı olacak.
Kaygınızın hayatınızı yönetmesine izin vermeyin!

YORUMLAR

"Dr. David Klemanski ve Joshua Curtiss kitaplarında okuyucuyu duygu düzenlemenin yeni ortaya çıkan bilimine adım adım götürüyor ve bu bilginin günlük hayata nasıl uygulanacağını gösteriyor. Bu kitabı istenmeyen anksiyetenin üstesinden gelmek isteyen herkese yürekten tavsiye ediyorum ve pek çok okuyucunun bu kitabı son derece yararlı bulacağını tahmin ediyorum.”
—Dr. David F. Tolin, ABPP, Face Your Fears kitabının yazarı

***

Hayatınızdaki çoğu şey onu nasıl algıladığınızla ilgilidir.